क्या योग मस्तिष्क को ठीक कर सकता है?

आपका मस्तिष्क एक मांसपेशी है और इसे बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए व्यायाम की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए योग व्यायाम का सबसे अच्छा रूप है। जर्नल ऑफ फिजिकल एक्टिविटी एंड हेल्थ के अनुसार अपने मस्तिष्क को मजबूत रखने के लिए कम से कम 20 मिनट तक योगासन करना बहुत ज़रूरी है।